Союзом охраны психического здоровья Российской Федерации разработаны инновационные компьютерные программы психологической cамопомощи:
1. «Анти-депрессия» iCognito - снижает симптомы депрессии и тревожности уже через 2 недели после использования.
Какие проблемы решает: сниженное настроение, потеря удовольствия и интереса к делам, апатия, недостаток энергии, плохая концентрация, раздражительность, бессонница, низкая самооценка, сложности с общением и решение проблем.
2. «Анти-стресс и здоровье» iCognito - снижает уровень стресса и выгорания уже через 2 недели после использования.
Какие проблемы решает: высокий уровень стресса в учебе/на работе, раздражительность, повышенная тревожность, бессонница, нервозность, мышечное напряжение, соматические симптомы стресса, низкая концентрация и мотивация, нездоровый образ жизни, вредные привычки.
3. «АнтиТревога» - для снижения уровня тревоги.
4. «АнтиПаника Lite» - собраны проверенные методики борьбы с паническими атаками во время приступа и снижения тревожности в повседневной жизни.
5. «АнтиПаника Pro» - интегрированы методы различных психологических функций, связанных с тревожными состояниями.
6. «Контроль стресса Norbu» - тренирует ваши навыки управления стрессом.
7. «Хелпи».
Данные программы можно скачать из приложений «Google Play» и «Apple store».